Bí quyết giữ dáng và níu giữ thanh xuân của thiên thần Izabel Goulart

Chân dài của Victoria’s Secret, siêu mẫu Izabel Goulart sinh năm 1984 đến từ Brazil này chính là gương mặt khiến bao người phải xuýt xoa. Không chỉ nổi tiếng khi yêu cầu thủ người Đức Kevin Trapp kém nàng 7 tuổi, chân dài còn là cựu thiên thần của Victoria’s Secret khiến không biết bao người phải ngưỡng mộ vì thân hình săn chắc, thanh mảnh cùng khuôn mặt trẻ trung.

Siêu mẫu Izabel Goulart
Siêu mẫu Izabel Goulart

Như vậy cùng tìm hiểu xem bí quyết gì giúp cô nàng quyến rũ này luôn có một vóc dáng vô cùng ” nuột ” cùng sắc vóc mà bất kỳ người đàn ông nào nhìn vào cũng mê mẩn vô cùng.

Izabel Goulart duy trì những bài tập đơn giản vào mọi lúc mọi nơi

Siêu mẫu Izabel Goulart
Siêu mẫu Izabel Goulart-tập nhảy dây

Nhảy dây: đây là hình thức đơn giản nhưng lại có hiệu quả đáng kể giúp việc đốt cháy calo và phá vỡ các tế bào chất béo trong cơ thể. Không chỉ tốt cho dáng mà nhảy dây còn giúp cho đầu óc người đẹp sảng khoái hơn do nhảy dây cũng là một hình thức tập luyện trí não giúp bộ não nhanh nhạy hữu hiệu hơn.

Siêu mẫu Izabel Goulart-tập TRX
Siêu mẫu Izabel Goulart-tập TRX

TRX: ngoài nhảy dây người đẹp Izabel Goulart còn rất ưa chuộng những bài tập theo phương pháp TRX, trào lưu luyện tập TRX này đang hot trong vài năm trở lại đây. Thay thế cho việc luyện tập với các loại máy móc cồng kềnh như tạ máy chạy thì người tập được nâng trên sợi dây treo kháng lực TRX một cách tiện lợi và thực hiện ở mọi lúc mọi nơi.

Kickboxing: Một trong những bộ môn yêu thích giúp định hình vóc dáng người mẫu của Izabel chính là kickboxing. Đây là bộ môn mà cô tâm niệm “không đau đớn, không vất vả thì không thể có được vóc dáng hoàn hảo”.

Những bài tập cơ bản: Trong quá trình tập luyện, siêu mẫu không thể bỏ qua những bài tập cốt lõi. Những bài tập này giúp người đẹp giữ dáng hiệu quả, định hình vóc dáng, số đo các vòng, giúp cân bằng cơ thể và giảm bớt đau lưng, bảo vệ bạn khỏi thương tích.

Pilates: Rèn luyện bộ môn này giúp cơ thể Izabel Goulart luôn săn chắc, thậm chí người ta không thấy cô nàng có bất cứ chút mỡ thừa nào. Bí quyết được tiết lộ chính là nhờ tập Pilates chăm chỉ vì những bài tập trong bộ môn này giúp kéo căng mọi nhóm cơ trên cơ thể.

Tập nặng: cựu thiên thần Izabel Goulart không thể bỏ qua những bài tập nặng để giữ dáng. Izabel thường kết hợp các bài tập để tăng sức đề kháng và các bài tập trọng lượng cơ thể để tạo ra các chuyển động sáng tạo trên cơ thể mình.

Siêu mẫu Izabel Goulart-tập Yoga
Siêu mẫu Izabel Goulart-tập Yoga

Ngoài các bài tập phía trên thì người đẹp cũng thường xuyên thay đổi các hình thức tập luyện khác như: chạy bộ, yoga và các bài tập compound để giữ dáng hoàn hảo cơ thể luôn luôn được săn chắc, gọn gàng không mỡ thừa.

Siêu mẫu Izabel Goulart
Siêu mẫu Izabel Goulart

Izabel Goulart sẽ nấu ăn ở nhà khi có thể

Cô nàng cựu thiên thần đi du lịch, làm việc tại rất nhiều nơi trong năm nhưng khi trở về nhà cô nàng luôn luôn muốn tự nấu ăn. Đây là thói quen ăn uống lành mạnh được siêu mẫu ý thức ngay từ khi mới chân ướt chân ráo bước chân vào nghề.

Vào mỗi buổi sáng, cô thường làm nước ép trái cây, một món ăn giàu protein như trứng hoặc thịt bò và ăn kèm với rau cải. Cựu siêu mẫu thừa nhận, cô cố gắng không ăn gluten nhưng vẫn rất thích bánh mì, do đó người đẹp cố gắng hạn chế tối đa món ăn ảnh hưởng đến vòng eo của mình.

Cựu thiên thần chia sẻ rằng: Tôi cố gắng giữ cơ thể với chế độ ăn uống cơ bản nhất như protein, carbs, và rau cải. Khi đi ra ngoài, tôi chỉ cố gắng lựa chọn những thực phẩm lành mạnh nhất trong thực đơn.

Izabel Goulart cố gắng dậy sớm vào mỗi sáng

Tôi muốn đi bộ trong một căn phòng và có thể làm cho mọi người cười vui vẻ. Tất cả những điều đơn giản ấy tạo nên thần thái, sự tự tin của chính tôi, siêu mẫu cho hay. Theo quan niệm của người đẹp thì dậy thật sớm sẽ làm cho mình trở nên xinh đẹp hơn và cô nàng thấy mình hạnh phúc tràn trề.

 

Bình luận với tài khoản Facebook
Bí quyết giữ dáng và níu giữ thanh xuân của thiên thần Izabel Goulart
Rate this post

Có thể bạn quan tâm

Về tác giả: Trà Giang

Trả lời